心理学

初めまして止まり木コーチの山本修平です。   職場やプライベートの人間関係が上手くいかない。 こんな想いを抱えて悩んでいる人も多いのではないでしょうか？   悩んで辛い気持ちを抱え込んだ状態で頑張ってしまうと自分をますます苦しめてしまいます。   今回は【悩みの原因と対処法】について説明します。 みんな悩みながら生きて...

皆さんこんにちは！やっさんです。 仕事でミスをした… 自分の意見を否定された… 少しの些細な事で気持ちがどんよりしてしまう。 そんな経験ありませんか？ もっとメンタルを強くしたいけど、傷つくことを恐れてしまい、うまく行動できない。 それが今後自分のやりたい事に挑戦する時に、傷つきたくない、失敗したくないという自己防...

皆さんこんにちは！やっさんです。 三日坊主という言葉を、一度は聞いたことはあるのではないでしょうか？ ダイエットを始める為にランニングを始めた。けど1日2日で挫折… 受験に勝つために毎日3時間勉強けど、継続できない… しまいには三日坊主を認めてしまい挫折。 このような経験を一度はしたことはあるのではないでしょうか？ ...

楽しみながらダイエットをしたい！ 夏までにきれいになりたい！ いつも口だけで終わるのはもう終わり！ 今年こそは、実際に夏までに痩せるぞ！という方必です。 痩せられる目標設定の仕方 いつもダイエットを始める時、目標設定はしていますか？ 例えば、 マイナス5キロ体重を落とす。 足を細くしたい。 これらは叶いにくい目標設定で...

更にきれいになりたい！痩せたい！ だけど、何度かダイエットに挑戦してきたけどなかなか続かない・・ そんなあなたへ！コーチングメソッドを使って、自分らしく続くダイエットをできる！？ どんな行動をしたらいいのか？早速みていきましょう！ 自分らしく続く方法を見つけよう 巷にはいろんなダイエット方法がありますね。やれば痩せる...

「あなたは、自分のこと好きですか？」 好き、嫌い、なんとも言えない…いろんな答えがあると思います。 どんな方でも、"更に"自分のことを好きになれたら毎日がさらに楽しくなりそうじゃないですか？ ということで、さっそく自分を好きになる秘訣、自己肯定感を高めるポイントを見ていきましょう！ 自己肯定感とは 自己肯定感とは、自...

誰にでも自分を抑えきれずに、感情的になることはあるものです。 「感動する」「悲しくなる」「怒る」いろいろな種類の心理を、日常的に感じていますよね。 その中でもっともネガティブなのが「怒る」という心理ではありませんか？ 人と喧嘩したり、言い争いになったり、日常的にイライラしているとストレスが溜まってしまいます。 最悪、...

皆さんこんにちは！やっさんです。 自分に自信がない、そんなような言葉をよく耳にします。 何かしら新しい事に挑戦しようとするも、自信がない… もしかしたら、それは日々の習慣を少しずつ改善していくことで解決するかも！？ そんなちょっとの日常、行動を変えるだけで、あっという間に自信をつける方法をご紹介していきます！ 自信がな...

「相手が何を考えているか分かれば、もっと人間関係が円滑に行くのにな…」ということを考えたことはないでしょうか。 相手の心理を読み取るには、その相手が出すサインをよく見てみましょう。 人間の心理状態は声や目線、手の動きを中心に観察すると読み取ることができます。 この記事では、相手の心理を読み取る方法を3つに分けて解説...

私たちに見えないところで、人の心理は渦巻いているものです。 その心理をうまく活用できれば、うまくコミュニケーションが取れるようになります。 すると、人間関係が良くなったり、恋愛がうまくいったりするかもしれません。 今回は、人間関係を良好にする心理法則を8つ紹介します。 誰でも今すぐ使えるものなので、この記事を読んだら...