心理学

この記事を読んでいる人は、目標達成させるためにはチェインプロセスというのが良さそうだけど、実際どのような行動すればいいのか、またデメリットやメリットより良いやり方を知りたいと思っていませんか？ 実は、達成率を上げるためのチェインプロセスは、目標と結果を考え、挫折や障害を考えて計画することで2倍も結果が変わってきます。...

あなたは今の仕事に満足していますか？ 特に20代半ば、 社会人を4〜5年程度経験して「なんとなく今の仕事に物足りなさを感じている」という方は多いようです。 入社したてのころはがむしゃらに働いて余裕が持てませんが、社会人を5年ほど経験すると、社会人としての現実や働き方がある程度理解できるようになります。 そんな中で今の...

あなたは仕事にやりがいを感じていますか？ やりがいはこれといった理由で決まるものではなく、とても多くの要因を通じて生まれます。 そのため、人によってはちょっとしたきっかけでも、大きなやりがいに繋がることもあるのです。 世の中では「今の仕事にやりがいがない」と感じている人が多くいます。 特に20代半ばくらいの人が、何年...

緊張は誰しもするものですよね。 ・頭が真っ白になる ・話したいけど思うように話せない ・よく吐き気がする このような苦い経験から、緊張しなくなりたい！という悩みを抱える人は多いものです。 この記事では、緊張しない方法を解説していきます。 参考にしてみてくださいね。 緊張する理由 まずは緊張する理由をみて...

この記事を読んでいる人は、「これから何かしたい！でも、やりたいことがない･･･」という悩みをお持ちではないでしょうか。 そういう人は、従来の考え方に閉じこもる傾向があるので、自分に許可をして色々と挑戦していきましょう。 とはいえ、自分に許可して挑戦するために、どうすればいいのか分からないですよね。 今回は、心理学...

この記事を読んでいる人は、「親の愚痴を聞いたり自分へ干渉されたりするの嫌だな･･･早く実家を出たい！」という悩みをお持ちではないでしょうか。 そういう人は、親に依存していたり、一人暮らしについて知らない場合が多いです。 親から自立し、一人暮らしができる準備をすれば、実家から出ることは難しくありません。 今回は、心理...

「今後、将来どうなっていくのだろうか…今後の自分は大丈夫だろうか…」という悩みは、多くの人が抱えるものです。 将来の不安は、決して悪いものではありません。 不安にはメリットもあるため、不安を避けようとしたり消し去ろうとせず、不安を味方につける方法を知ることで不安とうまく付き合っていけます。 今回は、心理学を参考に...

この記事を読んでいる人は、「メンタルが弱いから強くしたい!でも、どうすればメンタルを強くできるのかわからない･･･」という悩みをお持ちではないでしょうか。 そういう人は、まず感情をコントロールしようとする傾向があるので、感情をコントロールしようとするのをやめましょう。 とはいえ、感情をコントロールしないようにするた...

何かと子供のことが気になって、つい干渉してしまうということはありませんか？ 意外にも、子離れができていない親は多いものです。 そういう人は子供を自分の一部だと考えている傾向があるので、まずは自分の一部を作り直しましょう。 とはいえ、自分の一部を新しく作り直すためには、どうすればいいのか分からないですよね。 今回は...

初めまして止まり木コーチの山本修平です。   職場やプライベートの人間関係が上手くいかない。 こんな想いを抱えて悩んでいる人も多いのではないでしょうか？   悩んで辛い気持ちを抱え込んだ状態で頑張ってしまうと自分をますます苦しめてしまいます。   今回は【悩みの原因と対処法】について説明します。 みんな悩みながら生きて...