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たまにくる心のもやもやを解消したい!心をシンプルにする3つの方法

定期的にくる、心のもやもや。
素早く解消したい!でも、解消の仕方がわからない〜泣
そんなあなたにおすすめしたい3つの方法。

1.思い切って遊ぶ

モヤモヤ〜ってすると、不安ばかり考えがち。
そんなときこそ、深呼吸してゆっくりお風呂に入ったり、のんびり休んだり、
スポーツをしたり、楽しいことをして頭を休ませることをしよう!
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2.頭の中で考えていることを上に書き出してみよう

頭でばっかり考えたって何も解決しない!
とにかくスッキリするまで書き出しきろう!
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3.書き出した中から今すぐ取り掛かれることをやろう

2で書き出したこと。その中からすぐできることをやってみよう!
部屋の片付け、書類の整理、、そんなことからで大丈夫。
今すぐ始められることからやってみよう!
 

まとめ

もやもやの原因は不安から。
考えても考えても何も進まない!
シンプルに上の3つをやってみよう!